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  Extrait SY n° 109 Septembre 2010 rubrique Carte blanche à
Par Jacques Castermane


Les ressources de la méditation

Connaissance de soi - thérapie - stress – sagesse. C’est le titre de la première de couverture du « Nouvel Observateur » (22/28 avril 2010). Ce titre résume ce que Dürckheim, docteur en philosophie et docteur en psychologie, a découvert au cours de son immersion dans le monde du Zen lorsqu’il était au Japon (1938-1947). Il pressentait qu’une fois de retour en Europe, il devrait tirer profit, et faire profiter ses contemporains, de son expérience de la pratique méditative sans objet.

Face au zen, écrit Dürckheim, deux attitudes sont possibles : «On peut soit se convertir au Bouddhisme, soit accueillir et réaliser ce qu’il renferme d’universellement humain. Seule m’importe la seconde attitude ».

Le document présenté par le Nouvel Observateur souligne cet aspect universellement humain de la méditation. Une pratique qu’il n’est pas nécessaire de relier ou d’articuler à une confession religieuse particulière ou à une école de pensée particulière. Ce n’est ni le bouddhiste ni le chrétien ni l’athée qui respire ; c’est l’être humain qui est soumis à l’acte respirer.

Les pouvoirs de la méditation ? Au mot pouvoir, je préfère le mot  ressources. Méditer quotidiennement conduit à la découverte des ressources présentes au plus profond de tout être humain. Les sciences humaines, qui souvent compliquent ce qui est simple, découvrent que la méditation - qui consiste à être assis sans rien faire si ne n’est accueillir d’instant en instant cette action fondamentale de l’être qu’est l’acte de respirer - apaise la vie intérieure de la personne qui pratique régulièrement ! La méditation permet et favorise le passage d’un niveau d’être à un autre niveau d’être.

Le niveau d’être auquel nous vivons habituellement est désigné par le mot : « moi ». Moi, c’est   l’ego tissé d’angoisse et des états qui l’accompagnent : souci, inquiétude, impatience, nervosité, agacement.

La méditation favorise le glissement à un autre niveau d’être, notre vraie nature, notre nature essentielle où règne le grand calme et les états qui l’accompagnent : la paix intérieure, la simple joie d’être, la confiance. Le renouvellement et l’approfondissement de la méditation permet alors d’observer que ces deux réalités que nous sommes (le moi et notre être essentiel) se mettent en accord, en résonance. Ce qui aboutit à une manière d’être qui, aussi bien en Occident qu’en Orient, a été désignée comme étant : la sagesse.

La vie intérieure n’est pas un luxe. Même si le désir légitime de vivre l’âme en paix, le désir légitime de vivre sereinement au milieu des siens, est aujourd’hui considéré comme marginal et même suspect. Au droit à la santé s’ajoute le droit à une vie intérieure plus sereine, plus tranquille ; même lorsque nous sommes confrontés à la maladie ou aux tracas du quotidien.

Difficile à croire ? Oui d’autant plus que ce n’est pas à croire ! Chacun peut vérifier, en méditant régulièrement, qu’il peut, jour après jour, renouer avec une vie intérieure apaisée et partager celle-ci avec ses proches. Jacques Castermane

Jacques Castermane dirige le centre Dürckheim 26270 Mirmande.

Tél : 0475630660