Articles
Don Miguel Ruiz, la connaissance Toltèque
En vue - SY n° 104
Hormone et yoga, l'alternative naturelle
Thérapie - SY n° 104
Le Sama’a des derviches
Dossier 'La danse' - SY n° 103
Médecine quantique la révolution
Thérapie - SY n° 103
Yoga scolaire en EPS
Dossier "Yoga à l'école" - SY n° 102
Disparition de Swami Satyananda Saraswati
Evènement - SY n° 102
La fonction Social du Yoga par M. Flak
Carte blanche à - SY n° 102
Prana et haute densité nutritionnelle
Dossier - SY n° 101
Où la parole du Maître rejoint la poésie avec Fabrice Midal
SY En vue - SY n° 100
L’anatomie à travers le mouvement avec Blandine Calais-Germain
SY dossier Anatomie - SY n° 99
YOGA ET RELAXATION
Satsang - SY n° 99
Diane Long, Vanda Scaravelli et Krishnamurti
Tradition - SY n° 99
Paris Yoga vient de sortir
L'évènement du mois - SY n° 98
Baptiste Marceau
Entretien - SY n° 98
Bernard BOUHERET Sei Shiatsu
entrevue - SY n° 96
Nous pouvons nous dépolluer. Interview de G.E. Seralini
Dossier : "De l'herboristerie à l'écomédecine" - SY n° 94
YOGA ET ÉCOLOGIE
Carte Blanche à Swami paratma - SY n° 94
Karma Yoga, l'instant présent-François Roux
Tradition - SY n° 91
Baptiste MARCEAU, la transmission
Entrevue - SY n° 91
Yoga et cancer du sein
de la rubrique Actualités - SY n° 94
| Extrait SY n° 99 Octobre 2009 rubrique Satsang Par Micheline Flak On m'a dit que le yoga c'était de la relaxation. Qu'en est-il au juste ? Le mot relaxation est devenu international. Il désigne un relâchement musculaire. Le yoga peut vous donner au début, l’impression de viser ce but, mais il va au delà .Il ne vous engage pas à planer. Ni à stagner Ce n’est pas non plus un sport doux. J’aime bien le joli mot de détente. Il révèle l’état que l’on souhaite vraiment obtenir par la relaxation : le dénouement de toutes nos tensions Et des tensions nous en avons à revendre, aux niveaux physique mental,, émotionnel, relationnel, spirituel. Si une pratique existait qui apportait la détente totale -celle que nous cherchons en vérité-, ne faudrait-il pas la recommander à nos semblables, femmes, hommes et enfants harassés par le stress ? Cette capacité le yoga la possède. D’où sans doute, la raison de son succès universel. Mais la relaxation globale qu’il offre,- la paix des profondeurs-, n’est possible qu’à une condition : y aller à pas mesurés. Les grandes choses s’obtiennent par une progression. A quoi nous invite justement l’Echelle de Patanjali. Le corps d’abord. On sort régénéré d’un cours de hatha yoga On y apprend la relaxation en exécutant des mouvements associés à la respiration et en goûtant le calme et le silence pendant, ou entre les postures. Après la séance, on se sent détendu. Donc plus mûr pour l’action, plus heureux dans nos relations. Le retrait sensoriel qui se pratique dans la position allongée requiert de rester en alerte, éveillé. La léthargie n’est pas de mise dans la pratique, ni l’endormissement. La relaxation yogique est une détente jumelée à la vigilance. Elle n’a rien à voir avec un avachissement. Ni le Relax Max des bandes dessinées. Elle est l’enseigne de toutes les formes d’apaisement authentique. Et quand nous y allons, bien guidés par étapes, nous parvenons à sa forme la plus achevée: la méditation Micheline Flak
Formation du RYE Techniques de Yoga à l’Ecole :17-18 octobre à Paris et à Montpellier Contact :06 79 41 23 29 11 Cité Trévise, 75009 Paris |
||
