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  STAGE proposé par Michèle LEFEVRE
      21 juillet > 26 juillet 2019 - Bretagne

Yoga Sadhana: Conscience posturale et Hasta Mudra


INTERVENANT LEFèVRE Michèle
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Yoga Intégral
NIVEAU REQUIS Ce stage de post-formation s'adresse aux enseignants de yoga diplômés ou en formation. Mais les personnes ayant déjà amorcé une recherche en yoga (cours réguliers, stages) peuvent aussi participer en tant qu'auditeurs libres.
>> DESCRIPTIF Ce stage de 4,5 jours de Yoga Sadhana est consacré à la Conscience posturale et Hasta Mudra (gestes des mains). Ce stage de yoga aura lieu dans la Ria d'Etel, dans un cadre naturel magnifique et d'un grand calme.Ce stage vous permet : - De faire l'expérience d'une véritable retraite autour du yoga autour de la connaissance de soi - D'approfondir le yoga grâce à une pratique consciente et approfondie des Asana (préparations, progression, variations), ainsi que des Hasta Mudra (geste des mains) intégrées dans les pratiques de yoga et dans la méditation, du Pranayama, du Nidra, de la relaxation et de Dhyana, la méditation - D'expérimenter le silence (Mouna) tous les matins jusqu'au premier repas de la journée à 12h15 - De vous reconnecter à la Nature, grâce à la marche afghane (marche silencieuse) et à des pratiques de yoga en extérieur, peu de temps avant la rentrée... La pratique matinale de 3h30 comprendra : la méditation, intégrant une ou plusieurs Mudra (gestes des mains), le chant. Puis nous pratiquerons les Jivananda : échauffement articulaire ayurvédique/yogique à l’extérieur. Nous rentrerons pour la pratique de yoga postural et Hasta Mudra, puis la séance de Pranayama. Le centre Chrysalide se trouve sur le sentier des douaniers que nous prendrons chaque matin en pratiquant la marche afghane. Après le repas de midi, et un pause bienvenue dans ce lieu ressourçant, nous reprendrons avec 3h de pratique du yoga. La séance de yoga intégral de l'après-midi sera posturale. Elle intégrera plusieurs Hasta Mudra, un peu de Pranayama, et se terminera par un Yoga Nidra ou une méditation. La méditation du soir ou les chants se feront à l'extérieur.
HORAIRES 7h-21h15 PRIX 340€ (frais pédagogiques) RÉSERVATION Sur le site internet des inscriptions : http://www.yogamrita-inscriptions.fr INFORMATION VOYAGE Itinéraire expliqué sur le site internet des inscriptions HÉBERGEMENT, PENSION Chrysalide, Nestadio, 56680 Plouhinec
>> LIEU Chrysalide, Presqu'île de Fandouillec, Nestadio, 56680 Plouhinec
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION Michèle LEFEVRE 02 98 72 82 01 envoyer un mail au contact - http://www.yogamrita-inscriptions.fr/2019-07-yoga-sadhana-yoga-et-hasta-mudra-gestes-des-mains-45j-frais-pedagogiques-xml-243-962.html