INTERVENANT VIGNE Jacques
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Méditation
NIVEAU REQUIS aucun
>> DESCRIPTIF Depuis que j’ai découvert cette phrase du bouddhisme zen, j’y reviens régulièrement. Elle est complètement valable aussi pour la méditation du yoga. On devient une meilleure personne quand on réduit son ego, et qu’on développe sa bienveillance et sa vigilance. En tant que psychiatre de formation, je suis déjà content quand je vois des gens qui sont bien handicapés par l’anxiété qui se mettent à une pratique de méditation – ne serait-ce que pour se sortir de ce type de handicap. Cependant, ce n’est que le premier pas d’une longue évolution qui permet de réduire l’ahamkar, comme on dit en sanscrit, le « je, aham fabriqué, kar », de le démêler pour finalement s’en libérer. Pour cela, il faut savoir développer un esprit focalisé pour faire taire notre rumination mentale, ce qu’en neurosciences on appelle le mental par défaut, et être très attentif à ne pas transporter dans notre méditation les motivations ordinaires de l’égocentrisme : chercher le plaisir, fuir la souffrance, chercher le gain, fuir la perte, chercher la louange et fuir le blâme. Par une alternance de méditations guidées, de marche méditative, d’explications et de discussions, Jacques-Vigyanananda nous aidera à progresser non seulement dans notre pratique, mais aussi dans notre comportement et dans notre qualité d’être, sachant que la meilleure des méditations, c’est celle qui nous rend meilleure. Lectures préparatoires Les deux livres de Vijayananda Les portes du dharma de Lama Zopa Ramanan Maharshi ( Osborne) Pratique de la méditation laïque
HORAIRES xx PRIX non communiqué INFORMATION VOYAGE Retraite d’une semaine de formation avec plusieurs intervenants, dont Jacques Vigne Fin Juillet/début Août 2024
>> LIEU En Forêt en Nord-Westphalie près de Paderborn, xx, xx xx
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION Jacques VIGNE 04 93 44 63 82 envoyer un mail au contact -