INTERVENANT LE METAYER Flavy
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Hatha
NIVEAU REQUIS Aucun
>> DESCRIPTIF Les cours de yoga sont d’une intensité modérée et mettent l’accent sur la tenue des postures, ce qui crée une atmosphère méditative dans laquelle le mental peut se détendre et se ralentir. Les cours permettent de développer une bonne respiration, la souplesse, la force et la vitalité. Cette approche non-compétitive vise plus que la santé du corps : les asanas permettent en effet une ouverture à notre dimension spirituelle. Un cours intermédiaire comprend une pratique des exercices de respiration (pranayama ), un exercice d’échauffement, la salutation au soleil (surya namaskar), 12 asanas (postures ) de base et une relaxation finale. L’attention est mise sur la maitrise de ces asanas fondamentales. Par la suite, sont ajoutées des variations qui permettent d’aller plus loin dans la pratique. Les asanas s’enchaînent selon un ordre bien précis qui permet de faire travailler chaque partie du corps. Cette approche systématique permet d’accroître la circulation du prana (énergie vitale) et de développer la concentration et le calme du mental.
HORAIRES De 10h à 11h30 et de 17h à 18h300 PRIX 160€ RÉSERVATION Acompte de 64€ pour valider définitivement votre place. HÉBERGEMENT, PENSION Hébergement et repas végétariens possibles sur place, à réserver lors de l'inscription
>> LIEU Le Val'Heureux, Launay Congard, 22400 Hénansal
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION ZENITUDE YOGA 0686175059 envoyer un mail au contact - www.zenitudeyoga.fr