INTERVENANT Benoît AUTHIA
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Hatha
NIVEAU REQUIS Tous niveau
>> DESCRIPTIF Benoit, enseignant de l'École Yoga Sankara propose Le stage sera composé de sessions de postures (hatha yoga), de techniques respiratoires (pranayama), de méditations dirigées, de relaxations yogiques (yoga nidra) et de salutations au soleil. Ce stage de yoga est tout niveau, ouvert aux débutants, une bonne condition physique est conseillée.  Ce stage se déroulera dans la magnifique région de la Drôme montagnarde sur le versant sud du Vercors au pied du Jocou, Nous serons hébergés dans un gîte "éco-responsable" paisible et confortable aménagé au sein d'une ancienne ferme de montagne. Les repas végétariens seront cuisinés par  Sandrine et Christophe (propriétaires du gîte), ils utilisent des produits locaux de saison, variés, équilibrés, riche en couleurs et en saveurs.  Emploi du temps type: 7h30 à 8h30: session libre: Salutation au soleil (apprentissage et perfectionnement) et Nauli (barattage du ventre)  8H30: petit déjeuner 9h15 à 12h30: (environ): 2ème session de pratique  12h45: déjeuner 17h à 19h (environ): 3ème session de pratique  19h30:diner
HORAIRES 7h30 - 19h30 PRIX 850€ hébergement pension complète incluse RÉSERVATION Benoit AUTHIA Téléphone: 0039 334 3834 759 (Italie) Courriel: benoitauthia@gmail.com Voir le site: https://www.sankara.fr/stage-yoga-hiver HÉBERGEMENT, PENSION 403€
>> LIEU Gîte la Sauvagine, 34 rue du Jocou, Hameau de Grimone, 26410 GLANDAGE
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION GITE LA SAUVAGINE 0475211006 envoyer un mail au contact - https://www.gite-lasauvagine.fr/stage-yoga-randonnee-vercors-drome.html