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  STAGE proposé par GITE LA SAUVAGINE
      18 avril > 24 avril 2021 - Rhône-Alpes

Yoga & Randonnées


INTERVENANT Nathalie NGUYEN VAN
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Méditation
NIVEAU REQUIS Le stage est ouvert à tous (débutants ou confirmés) mais il est préférable d'être en bonne condition physique.
>> DESCRIPTIF Une parenthèse avec votre quotidien, une pause pour vous ressourcer en mêlant yoga et randonnée dans ce lieu paisible du Diois, un temps pour vivre ce contentement tranquille Nathalie vous guidera dans la pratique du yoga et de la méditation en accueillant le corps tel qu'il est. Le matin, après une pause méditative, nous préparerons le corps à la marche et nous réveillerons l'énergie. Le soir, notre pratique sera plus douce et restaurative pour accéder à une profonde détente. Elle vous fera aussi découvrir la marche consciente et silencieuse, le chant de mantras, le yoga nidra ou de grandes relaxations sonores ainsi que des méditations olfactives. Claire vous conduira sur des randonnées adaptées au groupe (dénivelé moyen 400m) pour découvrir les paysages splendides du Vercors ainsi que la faune et la flore. Elle vous invitera à expérimenter différentes types de marche (en conscience, marche afghane, marche méditative...) afin de trouver le rythme qui vous correspond le mieux dans l'instant. Un moment joyeux au plus proche de la nature pour vous relier à ce qui vous entoure. Toutes les deux seront heureuses de partager leurs pratiques qui se complètent, en toute simplicité et convivialité et vous accompagner dans cette expérience d'harmoniser corps et esprit. Un après midi libre vous sera proposé pour tout simplement vivre à votre rythme du moment, vous prélasser ou recevoir un massage sur place par Blandine DUGELAY. www.massagetuina.ovh Nos hôtes, Sandrine et Christophe nous accueilleront dans leur gîte confortable et authentique et nous prépareront de délicieux repas végétariens en produits bio, locaux et de saison.
HORAIRES 7h30 19h30 PRIX 710 RÉSERVATION Pour plus d’informations, n’hésitez pas à poser vos questions directement à Nathalie, par tel ou par courriel. téléphone : 06 20 36 88 37 Courriel : etre.et.yoga@gmail.com INFORMATION VOYAGE Pour arriver en transport en commun depuis Paris nous conseillons le trajet suivant: 9h43 Paris Gare de Lyon TGV => Grenoble 12h42 14h25 Grenoble - Gare Routière Bus LER 31 Zou! LER (direction NICE) => Lus-la-Croix-Haute 15h30 Taxi collectif ou covoiturage de Lus la croix haute jusqu'au gîte, ou bien depuis Grenoble si nombre de participants suffisants pour partager un taxi (environ 35€ par personne). HÉBERGEMENT, PENSION pension complète, repas vegetarien
>> LIEU Gîte la sauvagine, 34 rue du Jocou, Hameau de grimone, 26410 GLANDAGE
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION GITE LA SAUVAGINE 0475211006 envoyer un mail au contact - https://gite-lasauvagine.fr/