INTERVENANT CHRISTIANE BEAUGE ,
AUTRE INTERVENANT enseignante MBSR
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Méditation
NIVEAU REQUIS aucun
>> DESCRIPTIF Méditation Pleine Conscience (selon le Programme MBSR-Réduction du Stress de Jon Kabat-Zinn)---- Exercer des postures variées en immobilité (assise et allongée) et en mouvements conscients dont la marche que nous ferons à l'extérieur----- Développer une Pleine attention aux sensations corporelles, à la respiration----- Permettre à l’activité mentale et émotionnelle de ralentir et de s’apaiser----- Déployer des ressource simple et accessibles pour réduire le stress accumulé------ Alterner l'expérience de méditations guidées et en silence----- Pouvoir partager et témoigner et poser des questions en lien avec le vécu------ Initiation et/ou approfondissement sur le thème : "Explorer sa simplicité intérieure grâce à la méditation"----- L’état d’être et de s’établir dans la Pleine Conscience sera au cœur de ce week-end-----
HORAIRES Vendredi 18h au dimanche 17h PRIX 160€ + 150€ pension complète RÉSERVATION espacebeauregard75@yahoo.fr INFORMATION VOYAGE 1h30 SNCF de Paris 2h30 voiture de Paris HÉBERGEMENT, PENSION chambre à 2 et repas en commun
>> LIEU Le coeur du Hérisson, Le Moulin, 27300 BERNAY
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION Christiane BEAUGé 06 70 49 32 38 envoyer un mail au contact - http://www.pleineconscience75.com