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  STAGE proposé par Michèle LEFEVRE
      10 juin > 14 juin 2020 - Bretagne

Yoga Sadhana: Yoga et Méditation - 3,5j


INTERVENANT LEFEVRE Michèle
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Méditation
NIVEAU REQUIS ouvert à tous ceux qui pratiquent le yoga régulièrement, depuis 2 ans ou + - Professeurs de yoga: le stage a valeur de post-formation. - Autres participants: suivent ce stage en "auditeurs libres
>> DESCRIPTIF Ce stage de post-formation vous permet : - De faire l'expérience d'une véritable retraite autour du yoga et de la méditation - D'approfondir la méditation, guidée ou silencieuse, 5x par jour. Nous explorerons plusieurs techniques - D'approfondir la pratique du yoga: exploration consciente et approfondie des Asana (préparations, progression, variations), des Hasta Mudra (geste des mains), du Pranayama, de la relaxation et du Yoga Nidra - D'expérimenter le silence (Mouna) tous les matins jusqu'au premier repas de la journée à 12h15 - De se reconnecter à la Nature, grâce à la marche afghane (marche silencieuse) et à des pratiques de yoga en extérieur, juste avant le début de l'été... Le stage aura lieu à la Ria d'Etel, dans un cadre naturel magnifique et d'un grand calme. Chaque jour, nous pratiquerons 5 sessions de 45min de méditation réparties sur la journée. La pratique matinale de 3h30 comprendra: deux sessions de méditation, du chant, un enseignement. Puis nous pratiquerons les Jivananda : échauffement articulaire ayurvédique/yogique à l’extérieur. Nous rentrerons pour la pratique de yoga postural, les Hasta Mudra, puis le Pranayama. Le centre Chrysalide se trouve sur le sentier des douaniers que nous prendrons chaque matin en pratiquant une marche silencieuse et méditative. Après le repas de midi, puis un longue pause dans ce lieu ressourçant, nous reprendrons avec 3h de pratique: 2 sessions de méditation, des asana sous forme d'atelier postural adapté et progressif, et/ou un Yoga Nidra. Après le dîner, nous pratiquerons une dernière session de méditation du soir et un peu de chant... ou nous nous reposerons.
HORAIRES 7h - 21h15 PRIX 260€ (frais pédagogiques) RÉSERVATION Sur le site des inscriptions : http://www.yogamrita-inscriptions.fr INFORMATION VOYAGE Itinéraire expliqué sur le site internet HÉBERGEMENT, PENSION Chrysalide, Nestadio, 56680 PLOUHINEC
>> LIEU CHRYSALIDE, Presqu’île de Fandouillec, Nestadio, 56680 PLOUHINEC
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION Michèle LEFEVRE 02 98 72 82 01 envoyer un mail au contact - http://www.yogamrita-inscriptions.fr/2020-06-yoga-sadhana-yoga-et-meditation-35j-frais-pedagogiques-xml-243-994.html