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  STAGE proposé par GITE LA SAUVAGINE
      14 février > 20 février 2021 - Rhône-Alpes

Stage Yoga Méditation & Randonnées en raquettes


INTERVENANT Nathalie NGUYEN VAN
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Hatha
NIVEAU REQUIS débutant ou confirmé
>> DESCRIPTIF   Retrouvez nous dans ce petit coin préservé du Diois pour une semaine de yoga-méditation et rando raquettes, un moment d'écoute et de rencontre avec soi-même au fil des pratiques, une approche tout en douceur de la montagne, une pause bien être dans un gîte douillet pour vous ressourcer et vous vivifier en plein hiver.   Nathalie vous guidera dans la pratique du yoga et de la méditation en accueillant le corps tel qu'il est. Le matin, après une pause méditative, nous préparerons le corps à la marche et nous réveillerons l'énergie. Le soir, notre pratique sera plus douce et restaurative pour accéder à une profonde détente. Elle vous fera aussi découvrir la marche consciente et silencieuse, le chant de mantras, le yoga nidra ou de grandes relaxations sonores ainsi que des méditations olfactives.   Claire vous accompagnera pour les randonnées raquettes. Les paysages du Vercors en hiver sont d'une rare beauté. Une randonnée en raquettes dans les montagnes recouvertes de neige nous invite à la joie, l'émotion, le calme, à savourer le silence et ouvrir la curiosité. Elle nous proposera d'expérimenter différents types de marche (en conscience, marche Afghane, marche méditative...) afin de trouver le rythme qui correspond le mieux dans l'instant. La pratique de la raquette n'est pas nécessaire, vous apprendrez, c'est facile!   Toutes les deux seront heureuses de partager leurs pratiques dans le même esprit de convivialité et simplicité afin de vous faire profiter pleinement de votre séjour.   Un après midi libre vous sera proposé pour tout simplement vivre à votre rythme du moment, vous prélasser ou recevoir un massage sur place par Blandine DUGELAY.     www.massagetuina.ovh   Nos hôtes, Sandrine et Christophe nous accueilleront dans leur gîte confortable et authentique et nous prépareront de délicieux repas végétariens en produits bio, locaux et de saison.   Nathalie NGUYEN VAN est professeure de yoga diplômée et affiliée FYA - Enseigne à Montpellier Claire ROIRON est accompagnatrice de montagne DE 
HORAIRES 8h00 19h00 PRIX 720€ RÉSERVATION Nathalie : 06 20 36 88 37 email: etre.et.yoga@gmail.com  INFORMATION VOYAGE Nos coordonnées GPS: 44.6961, 5.6355 Grimone se trouve sur la RD 539 entre Die et Lus-la-Croix-Haute. En venant de Grenoble (le plus court si l'on vient de Lyon): Prendre la direction de Sisteron, 3 km après le col de La Croix Haute, tourner à droite vers Die, Grimone se trouve a 7 km. En venant de Sisteron/Marseille-Aix: Direction de Grenoble; 3 km après Lus-la-Croix-Haute, prendre à gauche direction Die En venant de Valence: Suivre Die, Chatillon en Diois, puis direction Glandage/col de Grimone, Le hameau de Grimone est 5 Km après Glandage. Par le car : ligne Grenoble- Marseille (arrêt Lus la Croix Haute) Par le train : TER Grenoble -Veynes -Marseille La gare de Lus la Croix Haute est à 10 km de Grimone Pour venir de Lus La Croix Haute à La Sauvagine: Taxi à la demande à réserver 24 h à l'avance au 08 10 26 26 07 ou GR 93 pour les plus courageux ! HÉBERGEMENT, PENSION Pension complète en chambre de 2 à 3 personnes. Alimentation végétérienne 100% bio et ou locale. démarche zéro déchet et fait maison
>> LIEU Gîte la Sauvagine, 34 rue du Jocou, Hameau de Grimone, 26410 Glandage
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION NGUYEN VAN 06 20 36 88 37 envoyer un mail au contact -
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