INTERVENANT Myriam Spruyt
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Yoga Pilates
NIVEAU REQUIS tous public
>> DESCRIPTIF Durant ces 3 journées, les temps de pratique vous permettront d’équilibrer, de renforcer et d’étirer l’ensemble de votre corps. L’exécution des exercices se fera autour de 6 grands principes : respiration, centrage, concentration, précision, contrôle et fluidité. Le pilates Le Pilates est une méthode comprenant de très nombreux exercices qui visent à équilibrer, renforcer et étirer le corps. Pour un meilleur contrôle et plus d’efficacité, elle privilégie la qualité, la précision, la fluidité des mouvements à la quantité. Elle permet de travailler en profondeur et en toute sécurité tout le corps. « Atteindre l’équilibre du corps, du mental et de l’esprit produit une posture parfaite » Joseph Pilates Le focus est donné sur les muscles du centre (abdominaux, extenseurs dorsaux, muscles du bassin) responsables du gainage, du maintien et de la posture. Une respiration lente, profonde et contrôlée accompagne chaque mouvement afin d’augmenter la capacité pulmonaire et de libérer les tensions. Le Pilates vise à créer une harmonie parfaite entre le corps, le mental et l’esprit. Ce dialogue constant permet durant une séance d’engager correctement le corps et hors séance d’en bénéficier dans vos activités de tous les jours.
PRIX 540€ INFORMATION VOYAGE https://www.larbreauxetoiles.fr/evenements/stage-de-pilates-a-toussaint-2017/ HÉBERGEMENT, PENSION pension complète
>> LIEU l'arbre aux étoiles, 168 Impasse d'Aumale, 27210 FATOUVILLE GRESTAIN
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION L'ARBRE AUX ETOILES 33670798901 envoyer un mail au contact - www.larbreauxetoiles.fr