PROFESSEUR Christelle TRICHET
STYLE DE YOGA Ashtanga TYPE DE COURS Collectifs NIVEAU REQUIS tout niveau
>> DESCRIPTIF L’essence de la pratique : une méthode de yoga traditionnelle et exigeante basée sur une série de postures fixes exécutées dans un ordre précis. Cette discipline repose sur la synchronisation du souffle et du mouvement (vinyasa) pour purifier le corps par la chaleur interne. Déroulement et méthodologie : la séance suit la première série de l’ashtanga, combinant des postures debout, assises et des inversions. La répétition des mêmes postures à chaque cours permet d’observer sa progression, de cultiver l’autodiscipline et d’entrer dans une forme de méditation active intense. Bénéfices clés : Physiques : développement d’une force musculaire exceptionnelle, d’une grande endurance et d’une souplesse accrue. Mentaux/nerveux : renforcement de la volonté, de la concentration et gestion de l’effort par le souffle. Fonctionnels : détoxification profonde de l’organisme par la transpiration et alignement rigoureux du corps. Public cible et accessibilité : destiné aux pratiquants qui aiment le défi physique, la rigueur et souhaitent s’investir dans une routine structurée. Objectif final : un corps puissant, un esprit discipliné et une maîtrise totale du souffle et du mouvement.
HORAIRES / PERIODICITE 60 min
>> LIEU yogang biarritz, 84 avenue de verdun, 64200 Biarritz
>> RENSEIGNEMENT / RESERVATION Monnier 063051169 envoyer un mail au contact - yogang.fr
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