INTERVENANT Jennifer CAMP
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Hatha
NIVEAU REQUIS tout niveau
>> DESCRIPTIF Respire, Explore, Recharge, Relax… Rejoins-moi pour un séjour de 4 nuits et 5 jours dédié à l’énergie positive, au bien-être et à l’équilibre de ton style de vie. Ensemble, nous allons explorer la randonnée, le yoga et la Nature, triangle harmonieux d'équilibre. Prépare-toi à ressentir la plénitude, la sérénité, la connexion profonde avec toi-même et la Nature environnante, ton Prana, ton énergie vitale, circuleront librement. À propos de moi : Je suis Jennifer, accompagnatrice en Montagne et professeur de Yoga Multistyles. La nature est ma passion, et c’est à travers elle que mes ressentis se sont développés, me guidant vers le yoga. Ce chemin m’a permis d’éveiller mes sens, mon corps, mon mental et mon esprit. J’ai débuté mon parcours yogique avec une formation de Yoga Vinyasa, qui correspond à ma nature dynamique (yang). Puis, le yoga m’a ouvert les portes du calme, et j’ai suivi une formation de Yin Yoga pour trouver un équilibre dans ma pratique. Mon intérêt grandissant, j’ai voyagé en Inde pour un training d’Ashtanga et Hatha Yoga. Mon enseignement est varié, et j’aime cette diversité car elle me permet de m’adapter à l’impermanence, à mes besoins, à l’environnement et au flow de la vie. Côté Randonnées : Le niveau de marche sera moyen à soutenu, il est donc conseillé d’avoir une pratique physique régulière. Imaginez-vous en pleine nature, prenant le temps de savourer chaque instant, de ressentir la beauté qui vous entoure et son effet apaisant sur votre corps et votre esprit. Pas besoin de performances sportives, juste de ralentir et de profiter. Nous marcherons environ 5 à 6 heures par jour, avec un dénivelé de 400 à 800 mètres, à la découverte des magnifiques massifs du Dévoluy et du Vercors. Je serai ravie de vous accompagner lors de ces randonnées à la journée, où je partagerai avec vous des anecdotes fascinantes sur la flore, la faune, la géologie et les utilisations médicinales des plantes. Nous ferons également des pauses yogiques, en harmonie avec le rythme de la nature et le vôtre. Car après tout, nous faisons partie de la nature ! Des moments de marche en silence et des méditations en pleine nature viendront compléter ce programme ressourçant. Quelques jours pour se reconnecter à l’essentiel et laisser le superflu de côté. Côté Yoga : Chaque matin, nous commencerons par une séance dynamique (Yang) pour vous donner un coup de boost d’énergie. En fin de journée, une pratique relaxante et restaurative (Yin) vous aidera à relâcher les tensions et à trouver le calme. Pas de stress, le yoga s’adapte à chacun ! Il existe de nombreuses variations et adaptations pour que chacun puisse pratiquer à son propre rythme. La seule condition est d’être en bonne santé générale Côté Hébergement : Vous serez logés à La Sauvagine, à Grimone, un petit village paisible et authentique. Cet éco-gîte respectueux de l’environnement propose des repas éthiques dans une ambiance responsable. Chambres partagées (2 à 3 personnes).
HORAIRES 8h / 19h PRIX 665€ RÉSERVATION Auprès de Jennifer, par tel ou par courriel. Téléphone Jennifer: 06 10 12 00 48 Courriel : jennypraloup@gmail.com Site internet: https://luniversdessens.com/ HÉBERGEMENT, PENSION pension complète en chambre partagée
>> LIEU Eco- gîte la Sauvagine, 34 rue du Jocou, Grimone, 26410 Glandage
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION GITE LA SAUVAGINE 0475211006 envoyer un mail au contact - https://www.gite-lasauvagine.fr/stage-rando-yoga-2021.html