INTERVENANT Marie ARDOUIN ,
AUTRE INTERVENANT Elsa SCOLA
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Hatha
NIVEAU REQUIS tout niveau
>> DESCRIPTIF Week-end “Explorations en Mouvement” dans le Sud Vercors Nous vous invitons à un week-end immersif de 3 jours, dédié à une exploration sensible, ludique et créative du mouvement. Une occasion de vous découvrir autrement, d’habiter pleinement votre corps et de retrouver le plaisir de bouger. Pourquoi participer ? Pendant trois jours, nous explorerons un mouvement vivant, adaptable et conscient : un corps "capable", qui respire, s’ajuste, se renforce et vous accompagne dans votre santé. Retrouver la confiance dans son corps, comprendre et ressentir le mouvement peut devenir un véritable outil pour nourrir votre autonomie et votre « pouvoir du dedans ». Nous avons imaginé ce week-end comme une parenthèse ressourçante : Un temps pour nourrir le corps, éveiller la curiosité, sortir des automatismes, découvrir de nouveaux chemins de mouvement — subtils, fluides, créatifs. Aucune performance attendue : juste un espace bienveillant pour explorer, ressentir, jouer… et repartir transformé.e. Avec qui ? Deux kinésithérapeutes passionnées par le mouvement sous toutes ses formes : Marie et Elsa. Nos approches, différentes mais complémentaires, se rencontrent pour créer une expérience riche et cohérente : Yoga, Feldenkrais, Animal Flow et Movement Practice. Marie est formée au yoga de l’Institut Français du Yoga (500h) et propose un yoga adapté aux besoins de chacun.e. Elsa est praticienne Feldenkrais et Instructrice en Animal Flow Objectifs du week-end Développer : La conscience corporelle - la mobilité - la force fonctionnelle - la créativité dans le mouvement S’offrir un temps pour : Découvrir de nouvelles façons de bouger - affiner ses perceptions - cultiver force, fluidité et présence - trouver plus de liberté dans ses gestes Nous avons construit un parcours progressif pour transformer votre manière de bouger et de percevoir votre corps. Comment ? À travers des explorations somatiques et des jeux de mouvement : - Yoga : mobilité, respiration, alignement - Feldenkrais : perception fine, intelligence sensorielle, coordinations efficaces - Animal Flow : force fonctionnelle, mobilité et fluidité au sol - Movement Practice : improvisation, jeu, créativité naturelle du corps Chaque pratique deviendra un terrain d’écoute, d’exploration et de transformation. Pour qui ? Ouvert à tous : débutant.e.s curieux.ses, pratiquant.e.s confirmé.e.s ou professionnel.le.s du mouvement. Une invitation à revenir à soi, se laisser surprendre et rencontrer son corps autrement. Vous repartirez avec de nouvelles sensations, des ressources concrètes et une compréhension plus fine de votre manière de bouger.
HORAIRES 8h / 19h PRIX 490€ RÉSERVATION Auprès de Marie ou d'Elsa Téléphone Elsa: 06 73 68 32 74 Courriel Marie: marie_ardouin@yahoo.fr Courriel Elsa: elscola@yahoo.fr Instagram Elsa Instagram Marie le site Web: https://flex-attitude.fr/ HÉBERGEMENT, PENSION pension complète en chambre pargatée
>> LIEU 2co-gîte la Sauvagine, 34 rue du Jocou, Grimone, 26410 Glandage
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION GITE LA SAUVAGINE 0475211006 envoyer un mail au contact - https://www.gite-lasauvagine.fr/stage-rando-yoga-2021.html