INTERVENANT Joséphine MARCOLE ,
AUTRE INTERVENANT Christophe PELET
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Hatha
NIVEAU REQUIS Tout niveau
>> DESCRIPTIF Retraite d’été « Racines & Sommets »  Yoga en montagne à La Sauvagine   Au cœur de la Drôme, dans le massif du Vercors, vivez un voyage intérieur et extérieur. Un stage qui allie Yoga et randonnée, une semaine pour déconnecter du quotidien et se relier à vous-même et à la nature. Ici, l’essentiel s’expérimente : se réveiller, pratiquer, respirer, savourer, marcher, se recueillir, partager. Vous séjournerez dans éco-gîte 0 déchets, la Sauvagine, à Grimone, dans des chambres de 2, 3 ou 4 avec salle de bain. Sandrine et Christophe nous accueillent et nous régalent avec une cuisine végétarienne, biologique, locale et savoureuse ; tout est fait maison ! Chaque matin débute par une méditation suivie d’une séance de Yoga pour réveiller le corps et le préparer à la randonnée. Le Hatha Yoga rend le corps suffisamment fort pour que la sensibilité et les énergies subtiles s’y développent. En fin de journée, une séance de Yin Yoga permettra d’étirer profondément les muscles, tendons, fascias et favorisera le bien-être global. Joséphine, professeur diplômée 500 heures Yoga Aliance vous accompagnera tout au long du séjour pour progresser dans votre pratique Entre deux séances, les randonnées en montagne seront l’occasion de poser la respiration au grand air. Sentir, marcher, observer : la balade devient une méditation en mouvement où l’on tisse une relation subtile entre soi et la nature ; connexion au Vivant en soi et autour de soi. Christophe, accompagnateur en montagne expérimenté, partagera avec sensibilité, humour et expertise ses connaissances de la faune et flore locales lors de ces randonnées de 8 à 12 km avec 400 à 800 de dénivelé. Une bonne forme physique et une pratique régulière sont demandés pour pouvoir apprécier pleinement ces grandes étendues.     Intervenants : Josephine MARCOLE : Professeure de Yoga,Titulaire de deux diplômes de Hatha Yoga et Ashtanga (YTT) validés par Yoga AllianceYoga. Christophe PELET: diplomé AEM Accompagnateur Montagne  
HORAIRES 8h - 19h PRIX 750€ tout compris RÉSERVATION Pour plus d'informations : Renseignements et inscriptions aupres de Joséphine   Par mail: josephine.marcole@gmail.com Par téléphone : Joséphine : 06.85.91.27.28 https://www.josephinemarcole.com/ INFORMATION VOYAGE possibilité de venir en train HÉBERGEMENT, PENSION pension complète en chambre partagée
>> LIEU Ecogite la Sauvagine, 34 rue du Jocou, Grimone, 26410 Glandage
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION GITE LA SAUVAGINE 0475211006 envoyer un mail au contact - https://www.gite-lasauvagine.fr/stage-rando-yoga-2021.html