PROFESSEUR Sandrine MARTIN
STYLE DE YOGA Yin yoga TYPE DE COURS Collectifs NIVEAU REQUIS Toux niveaux.
>> DESCRIPTIF Le YIN YANG YOGA Ce cours se découpe en plusieurs séquences. La première, yang, échauffe le corps grâce à une série de mouvements dynamiques et répétés et vise à activer et à stimuler les muscles. La deuxième séquence, yin, propose de tenir entre 2 et 10 minutes des postures essentiellement pratiquées au sol. L'immobilité et la stabilité permettent alors de déplisser les tendons, d'assouplir ou de renforcer les articulations. L'association de ces 2 pratiques, a pour but de préparer le corps et l'esprit à une détente profonde et à une meilleure stabilité physique, émotionnelle, mentale et énergétique. C'est aussi un moment idéal pour découvrir ou redécouvrir les mobilités et les restrictions de son corps.
HORAIRES / PERIODICITE Tous les mercredis, 9h15 à 10h45 PRIX essai 10 euros 16 euros unité, 10 cours 140 ou 120 en réduit 5 cours 70
>> LIEU Studio Keller, 1 rue Keller, 75011 Paris
>> RENSEIGNEMENT / RESERVATION STUDIO KELLER DANSE/YOGA 09 51 73 88 77 envoyer un mail au contact - studiokeller.com