INTERVENANT Alice Carriat
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Autre
NIVEAU REQUIS Tous niveaux
>> DESCRIPTIF 2,5 jours rien que pour vous ! Un stage de yoga de 2,5 jours en petit groupe pour un maximum d’attention et de personnalisation avec 10 personnes maximum, au sein du cocon de verdure du « Moulin d’Ozon » en Ardèche .( ???? https://www.moulindozon.com/) La pratique se déroulera dans un magnifique dojo, installé dans une ancienne magnanerie rénovée et transformée en lieu de retraite. Le site est traversé par une petite rivière et comprend un parcours méditatif de pleine nature , selon la météo et la disponibilité des sites nous pourrons profiter des espaces en bordure de rivière pour nos pratiques. Pour ce stage, l’hébergement et les repas (savoureusement bio et végétariens ) sont à prévoir sur place et à régler directement aux gérants du gîte. Différentes options et tarifs sont possibles, de 65 à 107 € par nuit , 3 repas par jour compris , tisanes et café à disposition . ????Programme indicatif Pour intégrer vos hébergements vous serez attendu.e.s à partir de 12h. ☀️Début du stage vendredi à 14h00 : temps d’accueil 14h15-14h30 Intention et fondamentaux du Yoga (Yama , Niyama, bandhas, principes généraux pour adapter sa pratique ) ☀️15h-17h30 pratique intégrale : mantras , pratique posturale, respiratoire, méditation. ????20h30 yoga nidra Samedi et Dimanche : ☀️9h - 11h Pratique posturale dynamique (+ ou - selon vos besoins , tout s'adapte): Asanas, Pranayama, Méditation, ☀️11h pause ☀️11h30 - 12h15 Temps d’échange (Satsang) Exploration des principes fondamentaux du Yoga ➡️Le corps yogique et les grands principes : koshas, nadis, chakras Tamas, Rajas, Sattva Kapha, Pita, Vata ☀️12h30 à 14h30 Pause repas : possibilité de repas partagé style auberge espagnole (chacun.e apporte quelque chose à partager) ☀️14h30 à 15h30 selon température et envies du moment Chant de Mantras Asanas focus : exploration des postures sous l’angle biomécanique, médical, énergétique et symbolique . ☀️pause ☀️16h- 17h30 Yoga doux et techniques énergétiques Taoistes Principe d’ancrage, ressentir et tester le Yi , préparation Xpeo : roue qui tourne, roseau ????Vendredi et Samedi de 20h30-21h Yoga nidra En bonus, et si vous en avez envie, je vous accompagnerai au son du Handpan et du bol (dit tibétain) pendant le yoga nidra (relaxation) ☀️Fin du stage Dimanche 8 Novembre à 17h30. Le tarif comprend : ????L’enseignement ????La mise à disposition du matériel de pratique (tapis, blocs, sangles) ????Les collations du matin et de l’après midi Il ne comprend pas : ????l’hébergement ????les repas ????le transport Pour organiser au mieux notre stage, je vous inviterai courant octobre à me rejoindre sur un groupe privé whatsapp, pour les covoiturages et les infos concernant le stage.
HORAIRES 14h30 à 21h, 9h à 21h, 9h à 17h PRIX 210€/260€ RÉSERVATION https://www.momoyoga.com/yogakosi/event/ee45dd55-2993-42ed-90ee-11eb671941b2 INFORMATION VOYAGE Un groupe Whatsapp privé sera créé pour organiser le Covoiturage . Le site est accessible en transport en commun et en véhicule individuel. HÉBERGEMENT, PENSION L’hébergement est à prévoir au Moulin d’Ozon, pension complète végétarien ( option carnivore possible) tarifs entre 70 et 115 € selon vos choix .
>> LIEU Le Moulin d’Ozon, 175, Route de Gaude, 07200 Saint Étienne de fontbellon
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION Alice CARRIAT 0614645241 envoyer un mail au contact - Www.yogakosi.com