INTERVENANT Claudine GALERA
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Hatha
NIVEAU REQUIS Tout niveau
>> DESCRIPTIF Dans les magnifiques paysages de la Drôme et du Vercors Pause revitalisante pour se reposer, marcher, respirer, méditer, et pratiquer le yoga Relâcher les tensions et retrouver l’équilibre du corps et de l’esprit. HATHA YOGA : Pratique bienveillante et accessible à tous. (1h15 Matin et soir) Cette activité est parfaitement complémentaire avec randonnées Pour Respirer pleinement, Étirer toutes les chaînes musculaires et Redynamiser en douceur tout l’organisme, le système nerveux, lymphatique, sanguin… Qualité d’écoute, de présence à Soi, au Souffle… Ressourcer le corps et l’esprit et se libérer totalement… Desserrer les raideurs liées au stress de la vie, . Retrouver l’équilibre intérieur ! MÉDITATION : elles se déroulent en extérieur par la marche en pleine conscience, ainsi Les cours se clôturent par une séance méditative guidée. Accompagnée d’un massage sonore, se laisser traverser par la résonance des instruments pour aller vers et se laisser rejoindre par l’harmonie, l’unité et la paix intérieure. RANDONNÉE : Dans une ambiance chaleureuse, Dominique nous accompagne pour 4 à 5 heures de marche journalière, au travers de paysages grandioses et variés du sud Vercors. Un entraînement régulier est demandé pour pouvoir apprécier pleinement ces grandes étendues. (Dénivelé de 500 à 600 mètres) . DÉGUSTATION : Dans la convivialité et la joie du partage, la cuisine de Sandrine et Christophe régalent nos papilles avec leurs mets fins et subtils réalisés grâce aux produits du terroir.Un éco-gîte sur mesure pour passer un agréable séjour!!
HORAIRES 8h - 19h PRIX 745€ Hébergemet compris RÉSERVATION Par courriel: claudineytbe@gmail.com Par téléphone : 06 45 82 72 50 Site internet :https://yoga-traditionnel-et-bien-etre.fr HÉBERGEMENT, PENSION 400€ Hébergement pension complète
>> LIEU Eco-gîte la Sauvagine, 34 rue du Jocou, Hameau de Grimone, 26410 Glandage
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION GITE LA SAUVAGINE 0475211006 envoyer un mail au contact - https://www.gite-lasauvagine.fr/stage-retraite-yoga-randonnee-vercors-drome.html