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  STAGE proposé par LES GRANGES D'UCAFOL
      30 octobre > 3 novembre 2019 - Midi-Pyrénées

Retraite créative Yoga-Zentangle-Toussaint


INTERVENANT Croquinotes et gribouillages ,
AUTRE INTERVENANT yogartis
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Hatha
NIVEAU REQUIS Tous
>> DESCRIPTIF Une retraite de 5 jours en Aubrac pour se recentrer, se reconnecter à soi avec douceur, en alliant deux pratiques complémentaires, la méthode Zentangle® et le yoga. Mais aussi un atelier phyto-herboristerie, de la réflexologie plantaire, des massages ayurvédiques, balades, etc. ★ Séjour co-organisé par Croquinotes & Gribouillage, Yog'artis, @uca_folles_herbes, @lesgrangesducafol Pris‧es par le rythme rapide de nos vies, l'hyper-connection, l’hyper-sollicitation, une tendance à l'autocritique permanente et la poursuite incessante de la performance, nous perdons de vue qui nous sommes, qui nous souhaitons être. Ludivine, Sylvie, Pascale et Marie vous proposent une parenthèse qui vous permettra de ralentir, mettre le curseur sur pause pour favoriser le retour à soi et être présent・e à chaque instant. La méthode Zentangle® permet d'explorer sa créativité d'une manière amusante, novatrice et relaxante. C’est une méthode de dessin abstrait facile à apprendre, tout le monde peut pratiquer, il suffit de savoir tenir un stylo ! Comme le yoga, ce n'est pas le résultat qui compte mais le chemin parcouru pour y arriver. La répétition de motifs structurés, que l'on appelle des « tangles », offre un moyen d'atteindre un état de relaxation et de concentration profondes, semblable à ce que l’on ressent lorsqu’on médite. Pratiquer régulièrement, comme une cérémonie, la méthode Zentangle favorise la relaxation, améliore l’humeur et la confiance en soi. Les cours proposés vous permettront de découvrir la philosophie et les étapes de cette méthode, ainsi que toutes les techniques de base. Les tangles seront enseignés étape par étape, trait après trait, grâce à des instructions simples, orales et visuelles. Laissez-vous guider un trait à la fois !La pratique du yoga sera complémentaire des ateliers Zentangle. À partir du labyrinthe et de la notion de chemin, elle sera destinée à se remettre à l'écoute de soi, à se recentrer, à s'engager à « Être » plutôt qu'à faire. Salle de pratique agréable, calme et lumineuse.
HORAIRES 17-12h PRIX 489€ avant 01/09 564€ au delà RÉSERVATION ludivine[@]croquinotes-gribouillage.com lesgrangesucafol@gmail.com HÉBERGEMENT, PENSION tout compris en chambre partagée. Supplément chambre simple ou double.
>> LIEU Les Granges d'Ucafol, Ucafol, 12210 Laguiole
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION LES GRANGES D'UCAFOL 0962121085 envoyer un mail au contact - https://www.croquinotes-gribouillage.com/ www.gitelesgrangesucafol-laguiole.com