INTERVENANT Aurore Mourette
DISCIPLINE Yoga STYLE DE YOGA Yoga aérien
NIVEAU REQUIS Tous niveau
>> DESCRIPTIF Séjour Bien Être dans la Drôme. Reconnexion à soi «Du Corps vers le cœur». Depuis tout jeune nous emmagasinons des stress, des chocs physiques, émotionnels… tout cela s’est imprégné dans notre corps. En travaillant en douceur sur nos tensions physiques nous venons petit à petit libérer l’émotion qui en est la source, et améliorer la circulation de notre énergie vitale. Difficile de mettre un mot sur une émotion ? …Alors allons chercher ce qui se passe dans notre corps…Venons en douceur accueillir nos tensions, nos blocages voire parfois nos douleurs et les libérer par des mouvements tout doux accompagnés d’une intention. De cette manière, petit à petit, les émotions qui s’y attachent pourront s’en trouver libérées. Apprendre à se laisser traverser par les émotions, avec le plus de douceur possible (sans les ignorer, sans les ressasser, mais juste en les accueillant et en les laissant repartir). Ce stage sera animé en utilisant différentes techniques pour libérer le corps et l’esprit. Au programme: gym psychocorporelle, yoga aérien, méditation guidée, automassage...Cce stage est complétement accessible aux débutants (que vous soyez sportif ou pas du tout). Des adaptions vous seront proposées si un mouvement ne vous convenait pas; l’objectif étant de prendre soin de soi, tout en douceur, en respectant les limites de notre corps. Et pendant ce séjour je vous amènerai à porter une attention toute particulière à tout ce qui se passe en vous, apprendre à être à l’écoute de vos sensations, de vos ressentis (trop souvent mis à mal dans ce monde où tout va vite). Et pour finir : un stage à votre image car j’ai à cœur de m’adapter à vos besoins. Que ce soit pour les exercices corporels, comme pour les médiations guidées, si vous avez un besoin particulier je ferai au mieux pour y répondre. Nous alternerons entre des temps collectifs et des moments d’intégration et de détente. De manière optionnelle, pour ceux qui le souhaitent, il sera possible de bénéficier d’un massage grâce aux douces main de Dori Maria.    
HORAIRES 8h - 19h PRIX 597€ Hébergement compris RÉSERVATION Renseignements et inscription auprès d'Aurore: kauracoeur@outlook.fr HÉBERGEMENT, PENSION 287€ Hébergement pension complète
>> LIEU Eco-gîte la sauvagine, 34 rue du Jocou, Hameau de Grimone, 26410 Glandage
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION GITE LA SAUVAGINE 0475211006 envoyer un mail au contact - https://www.gite-lasauvagine.fr/stage-retraite-yoga-randonnee-vercors-drome.html